Découvrez nos disciplines d'intensité douces au Studio du Lac à Aix-les-Bains
Nos disciplines douces sont idéales pour relâcher les tensions, retrouver votre équilibre et apaiser le corps et l’esprit. Ces cours favorisent la santé, le bien-être, la relaxation et la mobilité, tout en s’adaptant à tous les niveaux et à vos besoins.
YOGA HATHA
Discipline traditionnelle axée sur les postures et la respiration pour développer la souplesse, l’équilibre et apaiser le mental.
YOGA INDIEN et EGYPTIEN
Approche méditative et dynamique qui équilibre le corps et l’esprit tout en stimulant l’énergie vitale grâce à des postures ancestrales.
YIN YOGA
Pratique lente et introspective qui relâche les tensions profondes et restaure la souplesse articulaire
QI GONG AVEC BATON
Gymnastique chinoise de santé mêlant respiration, concentration et mouvements doux pour renforcer la vitalité.
TAI CHI A L'EVENTAIL
Art martial interne aux gestes lents et circulaires favorisant équilibre, coordination et sérénité.
DO-IN
Automassages et étirements inspirés de la médecine japonaise, favorisant la détente et la libre circulation de l’énergie.
SONOTHERAPIE
Voyage sonore apaisant par les vibrations, harmonisant le corps et l’esprit
GYM DOUCE
Activité accessible à tous, combinant étirements, respiration et renforcement léger pour entretenir la mobilité.
STRETCHING
Série d’étirements progressifs pour délier le corps, améliorer la souplesse et prévenir les tensions.
SOPHROLOGIE
Pratique psychocorporelle combinant respiration, visualisation et relaxation pour gérer le stress, les émotions et renforcer la conscience de soi.
INITIATION AUX DANSES TRADITIONNELLES
(type bal folk)
Découvrez les pas de base, en cercle, à deux ou en chaîne, sur des rythmes légèrement revisités, le tout dans une ambiance légère, joyeuse et convivial !
Ces ateliers s'adressent aux débutants souhaitant découvrir l'univers des danses traditionnelles et folkloriques.
ATELIER AEROSDANCE SENIOR
Type de danse rythmée sur de la musique actuelle. Pas répétitifs à réaliser en ligne et à découvrir dans la douceur et la bonne humeur, pour le plaisir de bouger et de se vider la tête.
YOGA POUR TOUS
Pratique corporelle accessible à chacun associant postures, respiration et relaxation pour améliorer l’équilibre, la détente et l’harmonie entre le corps et l’esprit.
PILATES DOUX
Méthode de renforcement musculaire en douceur centrée sur la respiration, le gainage et l’alignement du corps afin d’améliorer la posture, la stabilité et le bien-être global.
ETIREMENTS & SOUPLESSE
Ensemble de mouvements lents et progressifs visant à relâcher les tensions, améliorer la mobilité articulaire et développer la souplesse du corps en douceur.
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Téléphone: 0661866373
Courriel: contact@studiodulac-aix.com
Adresse: 22 Chemin des Bateliers, Aix-les-Bains, France